Здоровые ногти

Ногти настоящей красавицы должны быть прочными, как у кошечки, но и выглядеть нежно, как и подобает женщине. Сломанный ноготь весьма раздражительный фактор для многих дам, и отсутствие пилочки может привести состояние крайнего раздражения.

Здоровые ногти. Что кушать будем?

Очень здорово, когда руки в отличном состоянии, большая роль в этом отведена здоровым ногтям. А знаете ли вы, что помимо кожи, еще и состояние ногтей является результатом работы вашего организма. Если ногтевые пластины ослабли, стали ломкие и на них появляются белые «облачка», то вашему организму катастрофически не хватает железа, кальция, магния и др. важных элементов.

Меню для здоровых ногтей

Итак, приступаем к немедленным действиям. Отправляясь в магазин за продуктами, составьте список, из чего будет состоять ваш рацион. Для укрепления ногтей вам понадобится рыба, молочные продукты, мясо в сочетании со свежими овощами. Продукты, содержащие в себе фосфор, кальций и магний, незаменимые спутники в погоне за красивыми ногтями. Косметологический уход за ногтями тоже будет весьма полезен. Специальные масла, на основе лимонного сока и прочие полезные крема будут благотворно влиять на укрепление.

Наверняка, вы помните, какими прочными ногти становятся после длительного пребывания на море. Поэтому в домашних условиях попробуйте делать ванночки с использованием морской соли. Позаботившись о таком комплексном уходе, ногти станут здоровыми и  непременно восстановятся и станут вашей гордостью.

Добавить комментарий